Galeria foto
Niżej są fotografie związane z tematyką naszej strony internetowej. Przejrzyj wszystkie zdjęcia dokładnie i zobacz co się na nich znajduje. Jest to tylko troszkę zdjęć z tej tematyki, ale naprawdę robią wrażenie. Klikając na fotografię znajdziesz się na powiązanej podstronie naszego serwisu internetowej. Jeśli posiadasz inne ciekawe fotografie związane z naszą witryną WWW napisz nam koniecznie. Próbujemy) rozwijać {serwis internetowy każdego dnia. Pomóż nam. A teraz zapraszamy do przeglądania fotografii.
index
Po ćwiczeniach na lądzie uczniowie wykonują kilka poślizgów z braniem oddechu, potem przepływają odcinki 100-metrowe jak w ćwiczeniach 27, 28 i 29, to znaczy: rękami i nogami z głową nad wodą bez oddechu, ale po 4-5 ruchach nóg i rąk stają i oddychają; tylko rękami, potem tylko nogami - z głową nad wodą i z oddychaniem....
Ćwiczenie skomplikowane
Ćwiczenie powyższe jest trochę skomplikowane, ponieważ jego celem jest przyzwyczajenie uczniów do oddychania w powolnym tempie....
Współzawodnictwo
Uczniowie współzawodniczą w tym, kto potrafi dalej przenieść w górę w skos ramiona i wykonać nimi krążenie, a również w tym, kto wolniej i poprawniej wykona: w przysiadzie podpór przodem z uginaniem ramion oraz kto ile razy bez odpoczynku, jednym ciągiem i bezbłędnie, potrafi wykonywać przysiady, a także unoszenie i rozwieranie nóg (nożyce)....
Koordynacjapracyrąkinógzoddychaniem.
W wodzie sięgającej do pasa, po głębokim wdechu otwartymi ustami, odbić się nogami od ściany basenu i z odchyloną głową, po krótkim poślizgu, wypuszczając powietrze, zacząć pracę rąk....
Trzeci cykl ruchu rąk i nóg
Po krótkim poślizgu zaczyna się trzeci cykl ruchu rąk i nóg, nadal przy wstrzymanym oddechu....
Zabawa na głębokiej wodzie
W czasie zabaw na głębokiej wodzie powinien nawet wejść między uczniów i zwracać baczną uwagę na bawiące się dzieci....
Skoknanogi.
Stanąć przy brzegu basenu w miejscu, gdzie woda sięga do pach....
Wpadanie do wody.
Ćwiczący stoją na brzegu basenu w miejscu, gdzie woda sięga do pach....
Ciągłe porady
Uczeńmoże wysłuchiwać uwag nawet podczas skoku, ale kiedy wyjdzie z wody musimy je dokładnie powtórzyć, a potem znów każemy mu skakać....
Lekcja na basenie
Układ i treść lekcji są prawie identyczne z poprzednią....