Współzawodnictwo
Uczniowie współzawodniczą w tym, kto potrafi dalej przenieść w górę w skos ramiona i wykonać nimi krążenie, a również w tym, kto wolniej i poprawniej wykona: w przysiadzie podpór przodem z uginaniem ramion oraz kto ile razy bez odpoczynku, jednym ciągiem i bezbłędnie, potrafi wykonywać przysiady, a także unoszenie i rozwieranie nóg (nożyce). Nie popadajmy naturalnie w przesadę i nie pozwólmy, by wysiłek przerastał możliwości uczniów. Nie pozwalajmy, żeby uczniowie wykonywali więcejniż 3-4 powtórzenia ruchu jedno po drugim, zwróćmy raczej uwagę na poprawność wykonania. Ćwiczenia w wodzie podczas tej i pięciu następnych lekcji są prawieidentyczne,późniejpewną odmianę stanowiwprowadzenie skoków do wody. Ćwiczenia te mają prowadzić do lepszego zharmonizowania pracy rąk i nóg oraz wyrobić bardziej zdecydowane branie oddechu. Składa się na nie: 100 metrów poślizgu z braniem oddechu, 100 metrów pracy nóg z oddechem, 100 metrów pracy rąk z oddechem, 100 metrów, a później 200 metrów